吃橙子有保护眼睛的作用吗

病情描述: 吃橙子有保护眼睛的作用吗

医生回答(1)

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:橙子富含维生素C和类胡萝卜素,这些成分对眼睛有益,其中,维生素C是一种强效的抗氧化剂,能够减少自由基对眼睛的损害,预防视网膜老化和白内障的发生,而类胡萝卜素则可以转化为维生素A,维生素A是一种必需的营养物质,可以维持眼睛的正常功能。

吃橙子确实有助于保护眼睛健康,尤其是预防白内障和视网膜老化等眼部疾病,但如果食用过量,可能会引起消化不良或其他问题,建议适量食用。

2023-10-16