红橘的功效与作用是什么

病情分析：红橘具有多种健康益处，包括促进消化、增强免疫力和抗氧化作用。

1.促进消化：红橘含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助预防便秘。每100克红橘约含有2克的纤维素，有助于维护胃肠健康。

2.增强免疫力：红橘富含维生素C，每100克红橘中约含26毫克维生素C，是一种强效的抗氧化剂，有助于提高机体免疫功能，减少感冒等疾病的发生风险。

3.抗氧化作用：红橘中的类黄酮化合物如橙皮苷，具有很强的抗氧化能力，能够中和自由基，减缓细胞老化，降低患慢性病的风险。

红橘虽有诸多功效，但也需适量食用，避免过量引起消化不良或其他不适症状。同时，应注意对柑橘类水果过敏的人群避免食用，以免引发过敏反应。