桔子皮泡水喝的功效

病情分析：桔子皮泡水喝有助于消化、缓解咳嗽、抗氧化和促进新陈代谢。

1.促进消化：桔子皮含有丰富的膳食纤维，每100克桔子皮中含有约10克膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

2.缓解咳嗽：桔子皮中的挥发油具有祛痰止咳的作用。每100克桔子皮大约含有3-5毫克的挥发油，有助于缓解呼吸系统的不适症状。

3.抗氧化：桔子皮富含多种抗氧化物质，如黄酮类化合物和维生素C。每100克桔子皮中维生素C的含量可达136毫克，有助于清除体内自由基，减缓衰老过程。

4.促进新陈代谢：桔子皮中的柠檬酸有助于提高身体的新陈代谢水平，增强能量利用率。每100克桔子皮中大约含有5-8克柠檬酸。

在使用过程中，需要注意桔子皮应充分清洗，去除表面的蜡质和残留农药，以保证安全性。长期饮用桔子皮泡水需适量，不宜过度。