桔子皮泡水喝的功效

1、帮助消化：桔子皮中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，促进排便，改善便秘。

2、清热解毒：桔子皮具有一定的清热解毒功效，能够清除体内的热毒素，对于口腔溃疡、喉咙疼痛等症状有一定缓解作用。

3、改善睡眠：桔子皮中含有柚皮苷等有效成分，能够起到安神助眠的作用，帮助人们入眠并提高睡眠质量。

4、调节血脂：桔子皮中含有类黄酮类物质，具有降低胆固醇、调节血脂的作用，对于心血管疾病有一定的预防作用。

桔子皮虽然有诸多功效，但是也有一些禁忌人群，例如有胃溃疡、胃肠道疾病、孕妇及哺乳期妇女等应慎重食用。同时，过量食用也可能导致消化不良等不适症状，因此应该适量食用。