武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C,是婴儿辅食的常见选择。将苹果蒸熟或煮软后捣成泥,能帮助宝宝更好地消化吸收。
2.梨:梨具有清热润燥的作用,富含水分和维生素,是温和不刺激的水果。可以将梨去皮、去核后蒸煮,然后捣成泥状给宝宝食用。
3.香蕉:香蕉是天然的甜味来源,含有较高的钾元素,对宝宝的肌肉发育和心脏健康有益。成熟的香蕉无需煮制,直接捣烂成泥即可供宝宝食用。
在给宝宝添加辅食时,应注意观察其对新食物的反应,避免可能的过敏风险。同时,辅食的种类和量应逐步增加,不能完全替代母乳或配方奶作为主食。