徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.维生素C需求:一岁孩子每日推荐摄入的维生素C量约为15毫克。过量摄入可能导致腹泻、胃痛等症状。
2.泡腾片剂量:大多数市售维生素C泡腾片的剂量远高于儿童所需,往往达到500到1000毫克,这超出了小孩安全摄入范围。
3.添加成分:泡腾片中可能含有人工色素、甜味剂或其他添加成分,这些物质对小孩可能不是完全安全的。
4.摄取途径:儿童更适合从天然饮食中获取维生素C,如水果和蔬菜,常见的富含维生素C的食物包括橙子、草莓、西兰花等。
注意根据专业医生或营养师的建议来制定适合儿童的补充方案,以确保健康成长。