喝工业啤酒还是精酿啤酒更容易导致肥胖

2025-07-17
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:饮用工业啤酒和精酿啤酒对体重的影响主要取决于热量摄入和饮用量。精酿啤酒可能更容易导致体重增加,因为其通常含有更高的热量。

1.工业啤酒通常具有较低的酒精含量,一般在4%至5%左右,同时每瓶355毫升的热量大约在150卡路里左右。这类啤酒由于生产工艺标准化,成分较为简单。

2.精酿啤酒则可能含有更高的酒精浓度,常在6%到12%之间,甚至更高。酒精含量的增加通常伴随着更高的热量,一杯355毫升的精酿啤酒可以含有200至300卡路里甚至更多。精酿啤酒中添加的特殊原料如糖、麦芽等也会提升热量。

3.饮用量同样是关键因素。无论哪种啤酒,过量饮用均会导致热量累积,从而可能引发体重增加。

在选择饮酒时应注意适量原则,并结合个人的健康目标和饮食习惯做出合理的选择。适度饮酒和保持活跃的生活方式有助于控制体重。

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