南瓜是真的可以预防近视眼吗

2025-07-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:南瓜不能直接预防近视眼。虽然南瓜富含维生素A和其他营养成分,对眼睛健康有益,但并没有科学证据表明它能够防止或逆转近视。

1.南瓜富含维生素A,这种维生素对保持正常的视觉功能非常重要。维生素A有助于维护视网膜的健康,尤其是低光条件下的视觉能力。但是,它不能改变眼球的结构,从而影响屈光状态。

2.近视一般与遗传因素和环境因素有关,比如长时间近距离用眼以及户外活动时间不足。饮食中的维生素和矿物质可以帮助维持整体眼部健康,但不能直接改善或预防近视的发展。

3.摄入富含抗氧化剂的食物,如南瓜,可以支持眼部健康,降低眼睛疾病风险。但预防近视更加需要关注生活习惯,包括适当户外活动、减少近距离工作时间、规律视力检查等。

虽然南瓜对眼部健康有益,但要预防近视,还需结合良好的用眼习惯和定期视力监测。

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