沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.南瓜:南瓜是一种低脂肪、低热量的食物,富含膳食纤维、维生素A、维生素C和一些矿物质。膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平,而维生素A对视力和免疫功能有益。
2.绿豆:绿豆也是低脂肪的食品,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素及矿物质。研究表明,绿豆中的抗氧化成分可能有助于预防心血管疾病。
3.胆固醇摄入主要来源于动物性食物,如肉类、乳制品和蛋黄等。植物性食物通常不含胆固醇。作为植物性食材制作的南瓜绿豆汤不会直接增加胆固醇。
南瓜绿豆汤是一道低脂肪且富含纤维的健康食谱,不会导致胆固醇升高。在保持健康饮食的同时,也应注意其他生活方式因素如运动和减少高胆固醇食物摄入,以维持心血管健康。