刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物容易在肠道内发酵,产生较多气体。例如,豆类、十字花科蔬菜(如西兰花、卷心菜)以及高纤维食物会增加肠道气体。碳酸饮料和糖醇(如木糖醇、山梨醇)也可能导致胀气。
2.消化不良:消化酶不足或胃酸分泌减少可能导致食物未完全消化,从而在肠道中被细菌发酵,产生气体。
3.肠道菌群失调:肠道微生物群的平衡对于正常消化和气体产生至关重要。如果有害菌增多或益生菌减少,可能导致过多气体生成。
4.吞咽空气:进食过快、嚼口香糖或吸烟等行为会导致过多空气进入消化系统,进而引起频繁放屁。
5.压力及情绪因素:精神紧张或焦虑可能影响肠蠕动,导致胀气和排气增多。
频繁放屁一般是正常的生理现象,但如果伴随腹痛、腹胀或者其他不适症状,则建议咨询医生以排除潜在健康问题。在日常生活中,可以通过调整饮食习惯、增加运动和管理压力来减少肠道气体的产生。