袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体温调节失衡：高温环境下，身体通过出汗来降温。如果大量出汗但未及时补充水分，可能引起脱水。脱水会导致血液黏稠度增加，影响血液循环，最终导致头痛。
2.日光暴晒：长时间暴露在强烈的阳光下，紫外线对皮肤和眼睛的刺激可能引发头痛。强光刺眼会引起眼睛疲劳，也可能导致头部不适。
3.热应激反应：高温环境会增加身体的代谢压力，使得心跳加速、血压升高。这些生理变化都可能引起头痛，特别是对于那些有慢性疾病如高血压的人群。
4.电解质失衡：出汗不仅排出水分，还会带走钠、钾等重要电解质。如果这些电解质不能及时补充，会导致肌肉痉挛或头痛。
为了防止因高温引起的头痛，建议保持充足的水分摄入，避免长时间暴露在阳光下，并穿着轻便透气的衣物。同时，必要时可使用遮阳工具，如帽子和太阳镜，以减少直射光对头部的刺激。