武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:富含维生素C和纤维,易于消化。去皮并切小块或制成苹果酱,可以帮助宝宝更好地摄取。
2.香蕉:钾元素丰富,是宝宝容易接受的水果之一。同时,其质地柔软,非常适合作为辅食。
3.梨:含有丰富的纤维和维生素C。可以蒸熟或打成泥状,让宝宝更容易食用。
4.蓝莓:这种水果拥有丰富的抗氧化剂和维生素C。可以用来制作果泥,但需注意确保充分洗净。
5.桃子:富含维生素A和C,质地柔软且甜美,适合宝宝食用。可以去皮后捣碎给宝宝吃。
6.西瓜:水分充足,能够为宝宝补水,同时提供少量维生素C和A。确保去籽后再给宝宝食用。
这些水果不仅不含乳制品成分,而且还能帮助提供各种维生素、矿物质和膳食纤维,对宝宝的健康成长非常有利。在引入新水果时,应遵循循序渐进的原则,每次只尝试一种新的水果,以便观察是否会出现过敏反应。在尝试新食物前,建议咨询专业医师以确保安全。
