60-70岁的人适合喝什么奶粉

2025-01-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:60-70岁的人适合选择高钙、低脂、易消化的奶粉。

1.高钙:老年人容易出现骨质疏松的问题,因此需要特别注意补充钙质。每100克奶粉中含钙量应在400毫克以上,可以有效帮助维持骨骼健康。

2.低脂:老年人的代谢能力下降,摄入过多的脂肪可能增加心血管疾病的风险。建议选择每100克奶粉脂肪含量低于3克的产品。

3.易消化:老年人的消化系统功能减弱,应选择含有益生菌或膳食纤维的奶粉,有助于促进肠道健康和营养吸收。

综合考虑,这个年龄段的人饮用高钙、低脂且易消化的奶粉,有助于维护骨骼健康、控制体重并促进消化功能。

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