武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.咖啡含有咖啡因,一杯标准的咖啡约含95毫克的咖啡因。摄入过多咖啡因可能导致焦虑、失眠和心率加快等问题。一般建议每日咖啡因摄入不超过400毫克。
2.柠檬富含维生素C,一个中等大小的柠檬大约含有30-40毫克维生素C。维生素C有助于提高免疫力,但柠檬汁酸性较强,可能对胃黏膜产生刺激。
3.咖啡和柠檬混合后,其味道独特,酸苦交织。部分人可能喜欢这种口感,但也有些人可能无法接受。对于胃酸较多或胃溃疡患者,这种饮品可能会增加不适感。
4.咖啡和柠檬都有一定的利尿作用,混合饮用可能会增强此效果,导致频繁排尿,需要注意补充水分以防脱水。
5.柠檬中的酸性物质可能会与咖啡中的化学成分发生反应,改变饮品的风味和稳定性。建议少量尝试,观察身体反应,如有不适应立即停止饮用。
咖啡和柠檬可以一起饮用,但应适量并根据个人体质进行调整。如有胃部疾病或咖啡因敏感,应慎重选择。