张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.柠檬水:含有丰富的柠檬酸,能与钙结合,防止钙结石的形成。每天摄入约120毫升的柠檬汁可以增加尿液中的柠檬酸水平。
2.橙汁:同样含有柠檬酸,还能提供维生素C和钾,有助于调节体内矿物质平衡,减少结石风险。一天可以饮用200-300毫升。
3.清水:是最简单有效的方法。推荐每日摄入总量达到2-3升,以稀释尿液,降低结石形成几率。
饮水时需注意避免高糖饮料或富含草酸的果汁,如葡萄汁、西红柿汁等,以免增加结石风险。保持充足且均匀的水分摄入,是管理和预防输尿管结石的重要方法。
