营养不足会对身高影响多大

病情分析：营养不足对身高的影响是显著且不可逆的。充足的营养是儿童和青少年生长发育的重要保障，缺乏营养会导致身高增长受限。

1.生长期：在儿童和青少年的生长期，优质蛋白质、钙、维生素D等营养元素对骨骼生长非常重要。长期缺乏这些营养物质可能导致身高比同龄人低约2-5厘米，甚至更严重的情况下，差距可达10厘米或更多。

2.能量摄入：热量摄入不足会使身体无法为生长提供足够的能量支持，从而限制了身高增长。研究表明，长期能量摄入不足的人群其平均身高较适宜营养状况的人可能低3-5%。

3.关键营养素：特别是锌和铁的缺乏，与生长迟缓密切相关。有研究显示，在锌和铁缺乏地区，干预补充后，孩子的身高可以提高约1-2厘米。

4.营养不良病症：严重的营养不良，如慢性蛋白质-能量营养不良，会导致矮小症，影响正常的身高发育，可造成成年后身材矮小，通常比正常个体矮10厘米或以上。

营养在生长发育中的作用至关重要，合理的膳食结构能够促进正常的身高增长，应重视儿童及青少年时期的营养状况，以避免因营养不足造成的身高增长停滞或受限。