张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.时间控制:建议每次观看电视的时间不超过30分钟,然后休息5到10分钟,以减少眼睛疲劳。
2.环境光线:观看电视时,应确保房间有适度的照明,避免在黑暗中看电视,这样可以减少对眼睛的压力。过亮或过暗的环境都会增加眼内压的风险。
3.观看距离:保持合适的观看距离,一般来说,距离电视屏幕应为屏幕对角线长度的3至5倍,这样能更好地保护眼睛。
4.屏幕设置:调整电视的亮度和对比度,使其与周围环境相匹配,避免过高的亮度刺激眼睛。
5.姿势:长时间保持同一姿势会影响血液循环,因此应定时变换坐姿并进行适当的全身活动。
对于青光眼患者,看电视并不被完全禁止,但需注意控制用眼时间,调整环境光和适应合适的观看习惯,以降低对眼睛的负担。定期复查眼科医生也很重要,以便及时了解病情变化。