魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,约40%至70%的肥胖风险可以归因于遗传因素。如果一个人的父母中有一方或双方肥胖,该人的肥胖风险会相应增加。
2.饮食习惯:不健康的饮食习惯,如高热量、高糖分以及高脂肪的食物摄入过多,是导致肥胖的重要因素之一。若这种饮食模式持续下去,即便在青春期或成年后,也很难自然减轻体重。
3.身体活动水平:缺乏足够的身体活动会导致能量消耗不足,使得多余的能量以脂肪形式储存。日常生活中缺乏锻炼的习惯可能使人更容易保持现有的体重,甚至进一步增加体重。
4.代谢率及发育变化:青春期和其他生长阶段的代谢变化可能影响体重。仅靠生理上的代谢变化通常不足以显著降低体重,还需搭配健康的生活方式。
要想实现健康的体重管理,通常需要结合均衡饮食、规律锻炼以及必要的心理干预。建议定期咨询专业医疗人员,以获得个性化的指导和支持。保持良好的生活习惯对于体重管理至关重要。
