6至12岁的儿童应选择什么类型的牛奶

病情分析：6至12岁的儿童应选择全脂牛奶或低脂牛奶，以满足其生长发育所需的营养需求。

1.儿童在6至12岁期间正处于快速生长和发育阶段，全脂牛奶含有较高的脂肪和热量，有助于提供足够的能量。具体而言，一杯（240毫升）全脂牛奶约含8克脂肪、150卡路里和8克蛋白质，可以支持儿童的日常活动和体格发育。

2.低脂牛奶是一种替代选择，特别适合那些饮食中已经摄入足够脂肪的儿童。一杯低脂牛奶（1%脂肪）约含2.5克脂肪、100卡路里和8克蛋白质。在减少脂肪摄入的同时仍然能够提供必要的钙、维生素D等重要营养素。

3.钙和维生素D对于骨骼健康尤为重要。每杯牛奶一般含有约300毫克钙和100国际单位的维生素D，这些成分对骨骼发育至关重要。确保每日饮用两到三杯牛奶有助于达到推荐的摄入量。

4.牛奶中的乳糖有助于促进消化系统健康，对于一些乳糖不耐受的儿童，可以选择无乳糖牛奶作为替代品，同样可以提供必要的营养。

全脂牛奶和低脂牛奶各有优点，应根据儿童的整体饮食结构和健康需求进行选择。