杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.内关穴(位于前臂内侧):大约在手腕横纹正中向上两寸的位置。用拇指按压此穴位3-5分钟,可重复多次,有助于缓解恶心。
2.足三里穴(位于小腿外侧):膝盖下方大约四指宽的地方,胫骨旁开一指。每日按揉此穴位1-2次,每次约5分钟,可以有效改善胃部不适和消化问题。
3.合谷穴(位于手背):手背虎口处,即拇指和食指之间凹陷处。按压此穴位3-5分钟,能够缓解嗳气及其他不适症状。
对于常见的恶心和嗳气,通过按摩以上穴位可能会带来一定的缓解。保持良好的饮食习惯和生活规律也是预防这些症状的重要措施。