果汁和奶茶能否一起饮用

2025-05-07
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杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:果汁和奶茶不建议一起饮用。这样做可能对消化系统产生不良影响,甚至引发其他健康问题。

1.消化问题:果汁富含果酸,而奶茶中的蛋白质较多。当两者混合时,酸性物质会使奶茶中的蛋白质凝结,形成难以消化的物质,可能导致胃部不适、胀气等消化问题。

2.营养吸收:果汁和奶茶同时饮用会影响营养的吸收。果汁中的维生素C与奶茶中的钙结合后,形成不溶性的钙盐,降低了维生素C和钙的吸收效率,影响人体对这些关键营养素的利用。

3.血糖波动:果汁和奶茶均含有较高糖分,若同时饮用,会导致血糖迅速升高,从而增加胰岛素的分泌负担,长时间可能会提高患上糖尿病的风险。

为了避免以上健康问题,建议分别饮用果汁和奶茶,并在两次饮用之间保持一定时间间隔。

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