沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高是由遗传决定的。这意味着父母的身高对后代有重要影响。
2.营养因素:足够且均衡的营养是实现潜在身高的重要条件。例如,蛋白质、钙、维生素D等营养素可以支持骨骼的健康发育。
3.生活方式:规律的运动如篮球、游泳等,有助于促进身高增长。同时,保持良好的睡眠习惯也是必要的,因为生长激素在睡眠中分泌较多。
4.健康状况:一些疾病可能会影响生长发育,如某些内分泌疾病或慢性疾病。
通常情况下,合理服用补品不会抑制身高发育。但不宜过量依赖补品,忽视正常饮食中的全面营养获取。