魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.果冻橙通常含有高糖分。每100克果冻橙中可能含有约20-30克糖,这些糖分在食用后会被迅速吸收,可能导致血糖水平在短时间内升高。
2.消化吸收速度因人而异。不同人的消化系统对糖分的处理速度存在差异,因此果冻橙中的糖分可能在夜间被充分代谢,但也可能部分残留至早晨。
3.食用量及时间。若果冻橙食用量较大或者距离入睡时间较近,其对早晨血糖的影响可能更加明显。
4.个体的基础健康状况。糖尿病或胰岛素抵抗等情况会使个体对糖分处理能力下降,从而更容易受到晚间食物的影响。
如果希望准确检测早晨空腹血糖水平,建议避免在晚上睡前过量摄入高糖食物。