病情描述: 吃什么补钙最好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
除了食物,适当的户外运动也能帮助身体更好地吸收钙质。阳光中的维生素D也能促进钙的吸收,所以适度晒太阳也是补钙的好方法。如果您需要额外的补充钙质,可以考虑口服钙片或其他营养补剂,但请务必在医生或专业人士的指导下使用。