下巴长痘痘红肿硬硬的还疼怎么解决

病情分析：下巴长痘痘红肿硬硬的还疼，可能是由于多种原因引起的，例如内分泌失调、压力、饮食等。

以下是一些可能有帮助的方法：

1.保持面部清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洁面部。避免使用刺激性化妆品或清洁剂。

2.饮食调整：尽量少吃油腻、高糖、高咖啡因等食物，多摄入蔬菜水果、全谷类、健康蛋白质等食物。

3.压力缓解：减少压力可以通过音乐、瑜伽、冥想等方式来达到。确保每天有充足的睡眠时间。

4.注意饮食中维生素和矿物质的摄入：锌、维生素A和E等对皮肤健康有益。

如果以上方法不起作用，建议咨询皮肤科医生了解更多治疗选择，如局部外用药、口服药物或其他治疗方法。