陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.避免过度清洁皮肤：虽然保持皮肤清洁是重要的，但使用过度清洁或者刺激性的洗面奶会导致皮肤干燥和刺激，刺激会使得痘痘更加严重。建议选择一款温和的洗面奶，早晚各使用一次。
2.保持身体健康：经常锻炼、饮食健康和摄取足够的水分可以帮助改善皮肤质量和减少痘痘。同时避免过多的糖分和油腻食物的摄入。
3.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，不要随意更换。使用含有水杨酸、绿茶提取物等成分的产品可以改善痘痘问题。
4.不要挤痘痘：挤痘痘会导致感染扩散，留下疤痕和色素沉着。
5.去看皮肤科医生：如果以上措施均无效，则需要寻求专业的帮助。皮肤科医生可以根据不同病因和症状制定治疗方案，例如使用外用药物或者口服药物进行治疗。
请注意，去除青春痘需要时间和耐心，不能期望在短时间内得到完美的效果。还要注意避免过度使用化妆品以及暴露于紫外线下，这些都会导致痘痘问题加重。