长期晚上不吃饭会瘦吗

病情分析：长期晚上不吃饭可能会导致体重减轻，但这并不是健康的减重方式。

当你不吃晚餐时，你的身体可能会开始依赖存储在脂肪细胞中的能量来满足它的需求。这可能会导致一些体重的减轻，但很多情况下，这样的减重是短暂的。因为减少的重量主要是身体中的水分和肌肉质量，而不是脂肪。

此外，如果长期晚上不吃饭，则可能会出现营养不良的问题，因为你的身体将无法获得所需的营养素。这可能会影响你的健康，使你感到疲劳、焦虑、易怒等。

最好的做法是保持一个均衡的饮食计划，包括早餐、午餐和晚餐，以确保你的身体每天都得到足够的营养物质来正常运转。如果你想减轻体重，最好向医生或专业人士咨询正确的减重方法。

2023-07-06