病情描述： 经常吃海带有什么益处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.改善甲状腺功能：海带是一种富含碘的海产品，可以帮助人体维持正常的甲状腺功能。
2.增强免疫力：海带中含有多种营养素，如褐藻酸和多糖，能够增强人体免疫力，降低感染的风险。
3.降低血糖和胆固醇：海带中的多种成分可以帮助控制血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
4.促进肠道健康：海带中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他肠道问题。