病情描述: 吃瓜子对身体有好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
以下是一些吃瓜子的潜在好处:
1.提供能量:瓜子富含脂肪和碳水化合物,可以提供身体所需的能量,有助于保持健康的代谢功能。
2.改善消化:瓜子含有丰富的纤维素,有助于促进肠道健康和改善消化功能。
3.缓解压力:咀嚼瓜子可以缓解紧张和压力,增强身体的放松感。
过度食用瓜子可能会导致以下不良影响:
1.高热量:瓜子富含脂肪和碳水化合物,过度食用可能导致摄入过多的热量。
2.导致口腔问题:吃瓜子时需要剥壳,长时间啃嚼容易导致牙齿和牙龈问题。
3.导致消化问题:如果食用过量,瓜子可能会导致胃部不适或腹泻等消化问题。
2023-09-26