吃瓜子易导致长胖吗

病情分析：瓜子是一种高能量的食物，100克瓜子含有约570千卡的热量，且瓜子中含有较高量的脂肪和碳水化合物。因此，长时间大量地吃瓜子可能会导致体重增加和肥胖。

此外，吃瓜子还有可能使人进食过多。吃瓜子时，人们往往会不自觉地一直嚼下去，同时还需要将瓜子壳吐出来，这个过程需要花费相对较长的时间，容易造成长时间进食的感觉和错误的饮食行为。

因此，如果您想要保持健康的体重和身材，建议适量食用瓜子，并注意不要长时间进行进食。

2023-07-04