喝柠檬水对身体有什么好处

1.提高免疫力：柠檬富含维生素C，具有抗氧化和抗菌作用，有助于增强免疫系统的功能，并帮助身体对抵抗感染和疾病造成的伤害。

2.改善消化：柠檬水中所含的酸性物质有助于刺激胃酸分泌，促进消化。此外，柠檬还有利尿作用，有助于排除体内多余的水分和毒素，减轻消化不良、便秘等问题。

3.保护心脏：柠檬富含类黄酮物质，能够减少血管壁的损伤及血栓的形成，降低心血管疾病的风险。

4.减肥瘦身：柠檬水低热量，而且柠檬所含的果酸可以促进新陈代谢、加速脂肪燃烧，有助于减少体重和腰围。

5.缓解焦虑：柠檬含有柠檬酸与香茅酸，这些物质可以帮助人放松心情、缓解压力和焦虑。

柠檬酸对牙齿有一定腐蚀作用，喝柠檬水时最好使用吸管或者在喝完后漱口清洗口腔。同时，柠檬水也不能代替药物治疗，如有健康问题请及时咨询医生。