经期怎么减肥

病情分析：经期减肥的方法需要控制饮食、适当运动等。1、控制饮食：在经期要减肥，必须要控制其饮食很重要，要限制摄入的热量、糖分、脂肪等等，只有控制饮食才能控制体重，这是经期减肥最为简单有效的方法之一。2、适当运动：在经期适当进行运动，也是可以发挥减肥作用，但是精细运动的量一定要小，千万不能过量运动，只能进行轻微的有氧运动，如果过量进行运动的话，可能会导致月经量不正常，所以女性在经期选择运动减肥，一定要适可而止。2023-02-27