蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.休息:在感到头晕和恶心时,应该立即停止活动并休息。避免过度活动和长时间保持同一姿势,比如长时间使用电脑或手机。
2.按摩和牵拉:可以进行简单的颈部按摩和伸展运动来放松颈部肌肉。
3.热敷:可以使用热水袋或热毛巾等物品轻轻地热敷颈部,有助于减少疼痛和放松颈部肌肉。
4.药物治疗:如果头晕和恶心严重,可以考虑口服消炎药、镇痛药和肌肉松弛剂等药物。
5.物理治疗:可通过理疗、针灸、推拿等物理治疗手段缓解颈椎病症状。
请注意,如果头晕和恶心症状持续或加剧,请及时就医。
