沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.猪尾巴每100克含有约25克脂肪,其中大部分为饱和脂肪酸,饱和脂肪酸摄入过多会增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平。高水平的LDL-C是血脂异常的主要因素之一。
2.同样分量的猪尾巴中还含有约70毫克的胆固醇,高胆固醇饮食可能导致血清胆固醇升高,从而增加心血管疾病的风险。
3.饮食中的高脂肪和高胆固醇不仅对血脂调控不利,还可能引发体重增加及相关代谢问题。建议减少食用富含脂肪和胆固醇的动物性食物,包括猪尾巴。
控制血脂水平的重要措施包括调整饮食结构,增加蔬果和全谷物摄入,选择低脂肪蛋白质如鱼类、豆制品等,并结合适度运动进行综合管理。