韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:避免长时间站立、行走或剧烈运动,以减少对膝盖的进一步压力和损伤。
2.冰敷:在受伤后的前48小时,每次15-20分钟、每天数次冰敷,可以帮助减轻炎症和疼痛。
3.抬高患肢:将腿部抬高至高于心脏的位置,有助于减少肿胀。
4.使用支撑设备:膝盖护具或弹性绷带可提供适度支撑,减少活动时的不适感。
5.止痛药物:根据医生建议,使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
6.热疗:在初期炎症消退后,可以使用热敷来促进血液循环,加速愈合。
7.物理治疗:若疼痛持续,可考虑咨询物理治疗师进行专业的康复训练,以恢复正常功能。
膝盖撞伤后即使消肿也可能存在内部损伤,需要适当护理以促进愈合,如疼痛持续或加重,应及时就医以排除严重损伤。
