怎么治疗Sever病

病情分析：Sever病，也称为跟骨骨骺炎，主要通过非手术方法进行治疗。其基本策略包括休息、冰敷、适当的鞋具和物理治疗，以缓解症状和促进愈合。

1.休息：限制参与可能导致足部过度使用的活动，如长时间跑步或跳跃运动。建议减少活动强度至少数周，以便让炎症得到缓解。

2.冰敷：每日进行冰敷，每次15至20分钟，以减少局部炎症和疼痛。

3.鞋具调整：选择支持性良好的鞋具，包括具有良好足弓支撑和足跟缓冲的鞋子，也可以考虑使用矫形鞋垫以减轻跟腱部位的压力。

4.物理治疗：进行拉伸和强化练习，特别是针对小腿肌肉和跟腱的锻炼，可以帮助提高弹性和减轻疼痛。这通常由专业的物理治疗师指导进行。

5.止痛药物：在医生指导下，可以短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。

6.逐渐恢复运动：在症状明显改善后，应循序渐进地恢复正常体育活动，同时继续进行物理治疗以防止复发。

Sever病多见于正在生长期的青少年，通常随着骨骼成熟而自然痊愈。在此过程中，注意避免过度运动并合适地管理症状，有助于加速康复。