徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.蜂蜜性平:中医认为,蜂蜜属于性平的食物,不偏寒也不偏热,因此适合大多数人群食用。
2.营养成分:蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,这些糖类能够快速被人体吸收,为机体提供能量。蜂蜜还含有多种维生素、矿物质和酶类,有助于增强免疫力。
3.使用方式:将蜂蜜加入温水中饮用,可以更好地发挥其营养价值,而不是改变其性质。而且温水不会破坏蜂蜜中的活性物质,利于营养吸收。
在日常饮用蜂蜜水时,需要注意水温不宜过高,以免破坏蜂蜜中的有效成分。适量饮用即可,无需担心寒性影响。
