王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.可可粉本身是从可可豆中提取的纯天然产品,含有丰富的抗氧化剂、矿物质和纤维素。每100克可可粉大约含有228卡路里的热量,其中的脂肪含量为13.7克。
2.饱食后如果再摄入大量甜味饮品或食品,容易导致总热量超标。以一杯可可饮品为例,如果添加了牛奶和糖,则整杯可可饮品的热量可能会达到200卡路里以上。
3.肥胖的根本原因在于长时间能量摄入超过消耗。即使是一种健康食品,但若摄入过量而没有相应的体力活动进行消耗,就可能导致体重增加。
适量饮用可可粉不会导致肥胖,但需注意整体饮食的热量控制和均衡营养。保持活跃的生活方式对维持健康体重至关重要。