17岁怎样减肥

病情分析：平时如果想减肥可以少吃一些甜食，另外不要半饱食，要少食多餐，要细嚼慢咽，吃一些清淡容易消化的食物，可以做一些有氧的运动，比如游泳，跳绳，转呼啦圈，慢跑，另外也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，不要吃些辛辣刺激的食物，可以多吃些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，还可以多喝些温开水，促进新陈代谢。