三高吃什么好

病情分析：三高在医学上是指高血糖，高血脂，高血压，而三高的形成，主要是由于人们对大鱼大肉等食物的过量进食。因此，在确诊为三高人群后，个人饮食上，应以低盐低脂，，低糖的食物为主，多食用新鲜的蔬菜以及含糖分较低的水果，多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及独自的奶制品，同时应该避免食用高脂肪和高血脂的食物。