十大高蛋白低脂肪食谱

病情分析：高蛋白低脂肪的食物包括：富鱼、水鱼、鲫鱼、瘦肉、鸡蛋、豆浆、豆腐、脱脂奶、羊奶等。它们含有高蛋白质和低脂肪含量，有利于补充身体必需的蛋白质，增强身体的修复能力、体力和免疫功能，增加身体的抵抗力。脂肪含量不高，有利于血管健康，不易引起腹泻。多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃水果补充维生素，以平衡身体所需的物质。