武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.控制饮酒量:避免饮用过量的酒精,尤其是对于已知有这种反应的人群,建议适量饮用或者尽量不饮酒。
2.补充水分:饮酒时要多喝水,可以帮助稀释体内的酒精浓度,并促进代谢产物的排出。
3.进食:在饮酒前或饮酒过程中摄取一些含脂肪或蛋白质较高的食物,例如坚果、乳制品等,有助于减缓酒精吸收速度。
4.冷敷:如果脸部发热严重,可以使用冷毛巾敷在脸上,以降低皮肤温度,缓解不适感。
5.服用药物:某些抗组胺药物能够减轻皮肤潮红的症状,但需在医生指导下使用。
6.注意休息:酒后要充分休息,避免剧烈运动,以免加重身体负担。
喝酒后的脸部发热发红是一种常见现象,通常不会对健康造成长期影响。但若频繁出现或症状较重,应考虑减少饮酒并咨询医生。