王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高是最重要的影响因素之一。常用公式可以预测遗传身高:
女孩遗传身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(单位为厘米)。此计算方法提供了一个大致范围,但并非绝对准确。
2.生长曲线:根据世界卫生组织儿童身高标准,在11~12岁时,女孩通常处于青春期快速生长期。这一阶段每年身高增长可达到5~10厘米,持续时间因个体差异而不同,通常为1~3年。快速生长期结束后,身高增长速度会明显放缓。
3.骨龄评估:要更加精确地预测,需要通过X光片观察骨骺是否闭合。一般来说,女孩在月经初潮出现后骨骺逐渐闭合,最终身高增长幅度约为5~7厘米。如果尚未出现月经初潮,说明还有一定的生长潜力。
4.环境及健康状况:营养、睡眠、运动等因素也会显著影响身高增长。例如,保证充足的蛋白质、钙、维生素D摄入,保持每天8~10小时的高质量睡眠,以及规律的伸展性运动(如跳绳、游泳等),有助于促进骨骼发育。
该女孩未来的最终身高预计可能在160~170厘米之间,具体值需结合个人发育节奏和健康状况进一步评估。