唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.遗传因素:家族中有高血压病史可能增加年轻人患高血压的风险。
2.不健康的饮食习惯:摄入过多的钠、脂肪和糖分会导致血压升高。例如,许多快餐食品含有高盐分。
3.缺乏运动:体力活动不足会导致心血管系统不够强健,从而增加高血压的风险。
4.肥胖:超重与高血压密切相关,体重指数超过24可能增加高血压的发生风险。
5.吸烟与酗酒:尼古丁和酒精对心血管系统有害,长期暴露会引发高血压。
6.压力过大:长期处于高压环境下,身体的应激反应可能导致血压波动。
7.药物副作用:某些药物,如口服避孕药、非甾体抗炎药等,可能会影响血压。
8.其他健康状况:如肾脏疾病、甲状腺功能亢进或睡眠呼吸暂停综合征等,也可能导致高血压。
保持健康的生活方式是预防和控制高血压的关键,包括平衡饮食、定期锻炼、控制体重、戒烟限酒以及管理压力。需要定期监测血压,并在必要时寻求专业医疗建议。