魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%至80%的个体身高由遗传因素决定,因此家庭基因是影响一个人最终身高的主要因素。
2.营养摄入:在人生的生长发育阶段,充足且均衡的营养对于骨骼的正常发育至关重要。海鲜富含优质蛋白质、维生素D、钙和不饱和脂肪酸,这些成分对骨骼健康有益,但不单独决定身高。
3.生活方式:适量的运动和良好的睡眠有助于促进生长激素的分泌,从而支持身高增长。
4.内分泌因素:生长激素及其他相关激素的正常分泌也是影响身高的重要因素。
在饮食上,保持多样化和均衡是关键,可以适当摄入海鲜以获取其中的营养成分,但并不能依靠某一种食物来改变遗传决定的身高潜力。