魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.干啤的热量:干啤酒通常每瓶(330毫升)含有大约120至150千卡的热量。这些额外的热量摄入如果不通过活动消耗掉,就可能转化为脂肪储存,长时间下来会导致体重增加。
2.饮酒频率:如果每天或经常饮用较大量的干啤,累积的热量会显著增加,这是导致体重增加的一个重要因素。
3.饮用习惯:与喝啤酒同时,许多人会选择高热量食物,例如薯片、烧烤等,这进一步增加了整体热量摄入,增加肥胖风险。
4.酒精代谢:酒精在体内代谢时,优先于其他营养物质进行分解,可能影响脂肪和糖类的正常代谢,导致这些物质更容易转化为体脂。
若要控制体重,应当注意饮酒量,并保持均衡的饮食和适量的运动。这不仅能控制体重,还能促进全身健康。