吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞含有多种营养成分,包括维生素、矿物质和抗氧化剂,适量食用对健康有益。每天摄入5-15克的枸杞可以为身体提供必要的营养物质。
2.每天饮用过多枸杞可能导致热量摄入过高,尤其是糖尿病患者应注意控制摄入量,以免影响血糖水平。
3.适量的枸杞泡水有助于提高免疫力、改善视力及护肝,但并不能替代药物治疗或其他均衡饮食。
合理控制枸杞的摄入量能够更好地享受其带来的健康益处,同时避免可能的不良反应。