陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:使用无香料、温和的保湿霜,每日涂抹2-3次,以帮助修复皮肤屏障。
2.清洁:选择温和的洁面产品,每天早晚各一次,避免过度清洗导致皮肤干燥。
3.避免刺激物:避开含有酒精、香料或其他刺激性成分的护肤品。
4.温水洗脸:使用温水而非热水来洗脸,避免进一步刺激皮肤。
5.防晒:出门时使用SPF30以上的广谱防晒霜,以保护敏感区域免受紫外线伤害。
6.饮食和生活习惯:保持均衡饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,适当锻炼,减轻压力。
如果症状持续或恶化,应咨询皮肤科医生以获得专业诊断和治疗。注意维护良好的皮肤护理习惯,可以有效帮助缓解和预防类似问题。
