橄榄油有什么好处

病情分析：橄榄油是一种非常健康的油，具有以下好处：

1.降低心血管疾病风险：橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

2.抗氧化作用：橄榄油中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化。

3.提高免疫力：橄榄油中含有维生素E、K等营养素，可以提高身体免疫力，预防感染和疾病。

4.缓解消化问题：橄榄油中含有一定量的不饱和脂肪酸，可以促进消化，减轻胃部不适。

5.保护皮肤：橄榄油中含有大量的亚油酸和亚麻酸，可以滋润皮肤，防止干燥和皱纹。

2023-07-05