吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
这个数字会根据个人的活动水平、年龄、健康状况以及是否有特殊饮食要求(比如减肥或增肌)等因素有所不同。有些人可能会更多,有些人则会更少。对于那些以米为主食的人来说,这个数字可能会更高。这是一个大致的估算,具体情况需要根据个人的实际饮食习惯来确定。